Здравоохранение
города Тюмени
 

Конкурс «Лучший рецепт здоровья»

Родители, бабушки, дедушки учеников начальных классов могут принять участие в конкурсе прямо сейчас. Для участия необходимо прислать свои рецепты простых, вкусных, а главное полезных блюд на zdrav72@yandex.ru или опубликовать в комментариях на страничке конкурса. Вместе с рецептами следует указать свои контактные данные  Ф.И.О. автора, класс, школу, контактный телефон.

Рецепты принимаются до 15 мая 2014 года. Подведение итогов состоится на торжественной церемонии закрытия проекта «Здоровая школа».

Название рецепта: Плов "Сердечный" Описание рецепта: Обычный плов диетическим не назовешь. Такой плов обычно готовится из…
Название рецепта: Салат "Здоровье" Описание рецепта: Пекинскую капусту порезать с солью, затем помидоры и огурцы порезать…
Здравствуйте, меня зовут Изулин Алексей, мне 8 лет, учусь во 2 «В» классе МАОУ СОШ № 29 города Тюмени. Мы с моей семьёй за здоровое…
Название рецепта: "Лодочки" Описание рецепта: Ингредиенты: картофель - 800 гр. мясной фарш - 400 гр. луковица - 1 большая…
Кол-во порций: 4 Время приготовления: 20 мин + настаивать 10 -12 часов в темном месте, так как на свету разрушается витамин…
«Овощное рагу»   1. Очистите все овощи, помидоры надо лишить кожи и мелко покрошить, баклажаны порезать крупными кусками,…
Название рецепта: "Рыбка с рисом по гавайски" Описание рецепта: Ингредиенты: рыба (в моем случае горбуша)лимон,морковь,лук…
Описание рецепта: Берем нарезаем хлеб, сало. Завариваем горячий чай. Одеваемся очень тепло (шубу, шапку, валенки, варежки,…
Для приготовления напитка для детей надо взять 10 грамм сырых дрожжей, 100 грамм сахара и 1000 мл воды. Дрожжи, сахар залить…
Рецепт: 500 г слоеного теста (пресного или дрожжевого) 8 штук куриной голени 500 г картофеля зелень: укроп, зел. лук. 50…
Мука – 225 г Какао – 3 столовые ложки Бананы – 3 штуки Яйца куриные – 2 штуки Сахар – 100 г Масло сливочное – 125 г Сода…
Ингредиенты: Кабачки – 1,2 кг Сметана – 500 г Яйцо – 4шт. Твёрдый сыр – 200 г Чеснок – 2 зубчика Петрушка – 1 пучок Соль,…
Данилова Алина, 2 "В" класс МАОУ СОШ № 91
Павлушина Елизавета, 2 "В" класс МАОУ СОШ № 91
Название рецепта: Запеканка из тыквы с творогом Описание рецепта: Очень полезный и вкусный десерт. В твороге содержится много…
Название рецепта: суп с фрикадельками Описание рецепта: Ставим на плиту кастрюлю с водой. Пока вода закипает подготавливаем…
Название рецепта: Сибас Описание рецепта: Рыбку сибас моем чистим, солим, перчим, во внутрь кладем дольку лимона, небольшой…
Название рецепта: Бисквитный десерт Описание рецепта: 4 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан муки, ванилин, 1/2 чайной ложки соды,…
Название рецепта: Быстрый рыбный супчик. Описание рецепта: В кипящую воду кидаем мелконарезанный лук и картофель, нарезанный…
Название рецепта: Оладьи из печени Описание рецепта: 700 гр печени, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 2 столовых ложки сметаны,…
Название рецепта: Вкусный и полезный напиток Описание рецепта: В стакан кладем 1/2 вечтоки мяты, 5 листиков базелика, 1 дольку…
Название рецепта: Пирожное картошка Описание рецепта: 300-400 гр печенья (я беру обыкновенное юбилейное), 200 гр сливочное…
Название рецепта: салат "Антивирусник" Описание рецепта: Этот салат понравится школьникам, которые не хотят болеть и успешно…
Название рецепта: пельмешки по домашнему Описание рецепта: с пельменным тестом всё просто... из воды, яйца да муки замешиваем…
Название рецепта: Крабовый салат Описание рецепта: 1 упаковка крабовых палочек, 1 банка консервированной кукурузы, 1 зеленное…
Ингредиенты (на 1 порцию) 100 мл тыквенного сока. 100 мл яблочного сока. 50 мл виноградного сока. 50 мл ананасового сока.…
Название рецепта: горбуша, запеченная с овощами Описание рецепта: Тушка горбуши, 2-3 средние морковки, 1 средняя луковица,…
Название рецепта: Семга Описание рецепта: Стейк семги (1,5 -2 см толщиной) солим перчим, заворачиваем в фольгу и отправляем…
Название рецепта: Овощной салат с фасолью. Необходимые продукты: Красная фасоль - 200г, консервированная кукуруза - 150г.,…
Название рецепта: Салат "Тигрёнок" Описание рецепта: Для приготовления салата мы взяли вареные картофель, яйца, морковь и…
Название рецепта: ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ Описание рецепта: 2,5 СТАКАНА ХЛОПЬЕВ ГЕРКУЛЕСА залить 200 г кипящего МАРГАРИНА и оставить…
Название рецепта: Шоколадный пирог для всей семьи Описание рецепта: Тесто: В большую миску высыпаем: 1) Мука - 3 ст. 2)…
Название рецепта: Фруктовый тортик Описание рецепта: Коржи: - 100г. масла сливочного; - 2 ст.л. мёда; - 1 ст.сахара; - 3…
Морковь, яблоко, сахар, растительное масло или сметана Готовим морковно-яблочный салатик. Морковь трём на морковной тёрке…
Название рецепта: Весенний салат"МАМЕ" Описание рецепта: Помидор, огурец, жёлтый перец, редис, салат листовой, соль, оливковое…
С ДЕТСТВА ЗНАЮТ ВСЕ РЕБЯТА ФРУКТЫ ЧАЩЕ КУШАТЬ НАДО! РАССКАЗАТЬ ВАМ ОЧЕНЬ РАД ПРИГОТОВИТЬ КАК САЛАТ – ПОЛЕЗНЫЙ, ВКУСНЫЙ И…
Название рецепта: ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ (СЛАДКИЕ) Описание рецепта: СОСТАВ: 1 ст муки, 400г очищенных кабачков (или патиссонов…
 НАША КАША  С ВИТАМИННЫМ СЕКРЕТОМ!   АХ!  С УТРА ХОРОША!!! – ЭТО КАША! КАК ЖЕЛАННА ОНА И СВЕЖА – ЭТО КАША! И ПОЛЕЗНА ОНА,…
Кекс – это кусочек домашнего тепла, в котором всеми любимые быстроусвояемые углеводы дополнены пектинами и витаминами свежих…
Потребуется: Хлеб для тостов (или батон) Яйцо перепелиное (можно и куриное) Щепотка соли 4 ст.л. молока Масло растительное…
Индейка филе 500 грамм, Кабачок молодой 1 шт. лук репчатый 2 шт. соль по вкусу. Кусочки индейки перед тем, как нанизать…
Для приготовления Олимпийских колец вам понадобятся ингридиенты: Перец болгарский – 1штука Яйца – 3 штуки Хлеб – 3 кусочка Сыр…
Ингредиенты: 500 г творога 3 яйца ½ стакана сахара ванилин изюм морковь 1 ст. л. сметаны Способ приготовления: Изюм залить…
Сидорова Вероника, 2 "Г" класс, МАОУ СОШ № 91
Емельянов Егор, 2 "Г" класс, МАОУ СОШ 91
Семга или форель, овощи (болгарский перец, морковь, лук картофель, шампиньоны) с креветками будет еще изысканнее зелень рыбу…
Имбирный чай Имбирный чай полезен тем, что улучшает кровообращение, обладает тонизирующим эффектом, защищает от простуды…
Тыква богата витаминами, весьма полезными для нашего организма (бета-каротин, PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, К), а также…
Ингредиенты: 1.  Яйцо – 1 шт. 2.  Творог – 400 гр. 3.  Кефир – 0,5 стакана 4.  Крупа манная – 2 ст. ложки 5.  Сахар - 0,5…
Состав: Яблоко-6 шт Йогурт-1 б Банан-2 шт Мандарин-3 шт Виноград-1 горсть Киви-1 шт   Приготовление: 1.Почистить все фрукты. 2.…
Низкая калорийность салата из помидоров и огурцов привлекает приверженцев стройных фигур. Кроме того, витамины и микроэлементы,…
Когда на сердце тяжесть и холодно в груди, Ты к мамочке на кухню скорее приходи! Она тебя согреет, вкусняшек напечёт, Заботою…
Из груши вырезаем мордочку ежика. Нанизываем на зубочистки виноград, прикрепляем к груше, получаем ежика с вкусными запасами.…
Описание рецепта: Картофель - 5 шт. сварить Морковь 2 шт. - натереть на терке и припустить в воде 5 мин. Яйцо - 1 шт. Лук…
Описание рецепта: 1. Огурец -1 шт. 2. Редиска - 5 шт. 3. Перья зелёного лука 4. Варёное яйцо - 1 шт. 5. Зелень укропа Заправка:…
Состав: - 350 гр творога - 100 мл молока - 100 гр сметаны - 50-100 гр сахара-песка (по вкусу) - бананы или другие фрукты…
Ярославцева Софья, 2 "А" класс, гимназия №16
«Болен – лечись, а здоров – берегись» - вот девиз нашего класса. В нашей классной книге «Азбука здоровья» уже собрано более…
Гарманова Полина, 2а класс, гимназия №83
Салат «Мимоза» Моя тетя часто делает простой и очень полезный салат «Мимоза» Ингредиенты: 1.Рыбная консерва горбуша. 2.Картофель…
Сочные арбузы любят все, Летом найдешь его ты везде. Красная мякоть, вкус, аромат, Ягоде этой любой будет рад. Косточки выплюнь,…
Салат отлично украсит праздничный стол, особенно если это детский праздник. Из повседневных продуктов получается прекрасное…
Рис с котлетами в виде смайлика Очень люблю мамины котлетки с рисом, я сама смайлику рису глазки и улыбку (все зависит от…
Камди-ча (картофельный салат) Ингредиенты: · Картофель – 1 кг. · Лук репка – 1 луковица · Чеснок – 4 зубчика · Растительное…
Салат « Пекинский» Для салата нужны: ​ кочан пекинской капусты (не очень большого размера); ​ длинный огурец (половинки…
Яблоки, запеченные в духовке – это легкий, вкусный и полезный десерт. Одним из основных достоинств этого блюда является простота…
Ингредиенты для приготовления постных блинов на минералке: Вода минеральная сильно газированная – 2,5 стакана Мука пшеничная…
Для теста: 1/2 стакана тёплой воды пакетик сухих дрожжей (7г) 1 ч. ложка сахара 1 стакан козьего молока 100 г сливочного…
Буквально 30-40 минут – и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом. Ингредиенты: Сливочное…
Колмакова Софья 2 класс «А» гимназия №16
Берем 1 картофелину, 1 морковку, 5 соцветий брокколи, кусочек кабачка, равный по массе картофелине, 1 зубчик чеснока, стакан…
Паштет с секретом! Отвариваем курицу с луком, морковью и чесноком ( все по 1шт). Даем курице остыть и отделяем мясо, измельчаем…

ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ
 
Здравоохранение города Тюмени
18+ Не является официальным сайтом Департамента Администрации здравоохранения города Тюмени
625000, г. Тюмень, Герцена, 76
Телефон: (3452) 50-66-62
Эл. почта: kmc72@mail.ru